Drugie podejście do jogi? No dobra!
Pewnego dnia natrafiłam na wydarzenie na Facebooku „Joga na dachu” i pyk. Poszłam:)
Niedzielny poranek. Godzina 10:00. Wdrapuję się na samą górę jednego z budynków na ulicy Foksal. Wraz z zadyszką docieram na miejsce. W progu wita mnie Aga Osińska, oprowadza po terenie oraz opowiada o zajęciach. Po jakimś czasie dołącza do nas reszta uczestników i rozkładamy swoje maty.
Słońce piecze. Upał 30 stopni. Na dachu jak to na dachu – nie ma gdzie się schować. Ale to nic. Pomyślałam, że najwyżej się trochę opalę ;)
Zajęcia zaczęły się od próby wsłuchania w swój organizm. Próby poczucia każdej części ciała po kolei. Było to niezwykle wyciszające i odprężające doświadczenie. Następnie przeszliśmy do bardziej wymagających pozycji. Mam wrażenie, że stopień ich trudności wzrastał wraz z trwaniem zajęć.
ten czarny Ninja to ja ;)
Aga Osińska, obdarzona bardzo przyjemnym głosem, bacznie czuwała nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń. Przy każdej wprowadzanej pozycji opowiadała, na co trzeba zwrócić uwagę, podchodziła do uczestników i poprawiała ich błędy. Dzięki temu czułam się bezpiecznie – nie bałam się, że wyjdę z zajęć z masą kontuzji. Wbrew pozorom, nie jest to takie oczywiste, nie wszyscy instruktorzy aż tak się angażują. Aga umiejętnie dobierała intensywność ćwiczeń do warunków pogodowych. Mimo wszystko po kilkudziesięciu minutach przebywaniu na ostrym słońcu pot lał się z nas strumieniami.
Powiem szczerze – mam poczucie nie do końca wykorzystanego potencjału zajęć. Skwar powodował rozkojarzenie, mniejszą intensywność ćwiczeń i duży dyskomfort. Dlatego obiecałam sobie wrócić tu innego dnia, w godzinach wieczornych. Podobno jest wtedy bajecznie przyjemnie. Kto idzie ze mną? :)
Klimat tego miejsca jest naprawdę magiczny – dach w centrum Warszawy z widokiem na miasto i domowa atmosfera. Czego chcieć więcej?
Grafik na sierpień (wszystkie zajęcia dostosowane są również dla osób początkujących):
21.08 godz. 18:00 Wieczorny Flow & Relax
23.08 godz. 18:00 Joga dla Biegaczy
28.08 godz. 18:15 Wieczorny Flow & Relax
30.08 godz. 18:15 Grupa początkująca
Na zajęcia obowiązują zapisy.
Wejście: 30 zł.
Szczegóły znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/events/228591877932878/